Pilates - Stretches Front

E vamos de Pilates! O exercício dessa semana é o Stretches Front, um exercício clássico, simples e cujo objetivo principal é o alongamento dos músculos isquiotibiais e músculos do dorso. Ele também mobiliza à coluna vertebral, trabalha equilíbrio e coordenação.

Lembrando que ao realizar os exercícios de forma correta e com segurança, evitamos lesões e temos um resultado muito melhor.

(desenho inspirado nas ilustrações da equipe de Kauffer Pilates)

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