The teaser

Nossa estrela da vez no Pilates é o exercício "The Teaser". . Este é um exercício que exige um grau maior de força abdominal. . Ele trabalha os músculos do abdome e membros inferiores, assim como alonga os músculos isquiotibiais. . O Teaser testa o controle da casa de força e é uma ótima forma de avaliar o seu progresso.

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